预防肠癌就用个这几招！广州东大靠谱吗？
文章导读：大肠癌是我国十种恶性肿瘤之一，在消化道恶性肿瘤中仅次于胃癌而居第二位。随着生活节奏加快，生存压力增大，大气、水源污染加重等因素，近年来大肠癌呈现低龄化、复杂化的严峻形势
来源：广州东大肛肠医院
大肠癌是我国十种恶性肿瘤之一，在消化道恶性肿瘤中仅次于胃癌而居第二位。随着生活节奏加快，生存压力增大，大气、水源污染加重等因素，近年来大肠癌呈现低龄化、复杂化的严峻形势，至今大肠癌的发病机制复杂而不明确!下面我们谈一谈大肠癌的预防。
1、保持健康的饮食习惯应多吃玉米、水果、新鲜蔬菜等含有碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜、及食物。
2、多喝牛奶，补充钙剂及维生素已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。
3、保持健康的生活方式适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。
4、定期体检如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或者息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，必须定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。
5、出现便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数、性状的改变，以及便秘或不明原因的腹泻、腹痛，出现症状及时就医。大肠癌的发生与高脂、油炸、烧烤类的食物有高度联系，研究发现，动物性脂肪食物，缺少纤维素的饮食，缺少钙质维他命ACE及矿物质硒，都会增加大肠癌的机率。饮食及生活习惯要一起调整，同时多运动，维持理想体重，平时保持大便通畅，避免便秘。长期过度饮酒、吸烟以及生活不规律，精神紧张、压力过大也是诱发大肠癌的重要因素。
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