春节过后，呵护肠胃健康的妙招了解一下！广州东大好吗？

文章导读：春节假期吃喝玩乐是人们过节的主题,天天大吃大喝,油腻、辛辣、煎炸等饮食,会使人体肠胃不堪重负,导致上火、便秘、腹泻等接踵而来尤其是辛辣和酒精的刺激,会使直肠部位血管充血和扩张

来源：广州东大肛肠医院

春节假期吃喝玩乐是人们过节的主题,天天大吃大喝,油腻、辛辣、煎炸等饮食,会使人体肠胃不堪重负,导致上火、便秘、腹泻等接踵而来……尤其是辛辣和酒精的刺激,会使直肠部位血管充血和扩张,造成排便刺痛和坠胀,从而加剧或诱发痔疮等肛肠疾病。那么到底该如何避免肛肠疾病的发生呢?广州东大肛肠医院的专家给我们的解答是:做好预防很重要! 1、要控制辛辣刺激食物及酒类的摄入以免诱发或加重肛肠疾病,多食含粗纤维的食物。
2、防治便秘。要注意饮食结构的合理性和生活起居的规律性,不要打乱自己的生活规律,适当增加体育运动。对于大便干燥、排便时间长者,坚持每天睡前喝一杯蜂蜜水或者一盒益生菌酸奶,可润肠通便;要养成定时排便的习惯,避免久忍大便,保持充足睡眠,精神愉快等。
3、避免长时间处于一种姿势。不要长时间打麻将、扑克或迷恋网络及电脑游戏;已患有肛肠疾病者更应少吃油炸和熏烤食品,午餐和晚餐不能吃太干、太饱,应保持每日一次成形软便。 广州东大肛肠医院专家提醒,痔疮等肛肠疾病不仅会直接影响人们的日常生活、工作和休息,还会带来很多危害。因此,还是建议已有肛肠疾病症状的患者及时到医院进行专业化的检查和治疗,以免病情进一步恶化。肛肠健康自测表  

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