常常排的不畅快，你是否有这些习惯
来源：广州东大肛肠医院 发布时间：2020-08-06 17:00
文章导读：经常便秘的人，恐怕已经十分畏惧便感的到老吧，脑子已经给出了我要排便的信号，身体确实不诚实。一蹲就把小时，三伏天的热，蒸着桑拿拉着便，力气都用光了也不见排便，好不容易逼出
经常便秘的人，恐怕已经十分畏惧“便感”的到老吧，脑子已经给出了我要排便的信号，身体确实不诚实。一蹲就把小时，三伏天的热，蒸着桑拿拉着便，力气都用光了也不见排便，好不容易逼出来又有感觉肛处裂开的感觉
便秘其实不可怕，可怕的是你不知道自己为什么会便秘！这些都是导致你便便不顺畅的原因，快来看看你有没有中招！
加重便秘就是这些引起的
1、有便意我还能在坚持的忍一下。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。大便在肠内停留过久就会变得又干又硬，久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性。
2、手机来一局游戏？大便不畅的时候，坐马桶上玩玩手机很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
3、习惯服用泻药通便秘如若长期服用泻药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。
4、液体量摄入不足大便的70％都是水分，充足的水分摄取，在保持排便顺畅方面有必要。否则大便中的水分就会被大肠吸收出去变得干燥。这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
5、运动量少久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。
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