广州东大如何？这个方法可以改善便秘！

对于大多数人而言，生活中最美好的事情，应该就是吃穿不愁，上厕所也丝毫不费力。但是当你一不小心跟便秘碰上了，简直就是阻碍享受美好生活的一道难题。

不想让别人知道的事情叫做秘密，但是便秘，对于便秘者来说是一个想守住也守不住的秘密，

口臭、体臭、脸上色斑、小肚腩这些是随时出卖你“便秘”的好同志。便意的到来就像战情的喜鹊来报，迟来的喜悦感，但是费了九牛二虎之力后，迎来的却只是一个屁。该出来的还是没有出来。

临床医学一份调查报告表明：我国便秘患病率为3%-17.6%，成人慢性便秘患病率为4%-6%，并随着年龄增长而升高，60岁以上高达22%，男女患病率之比最高达1：4.5，而且正逐年上升。同时有患者长期乱吃各种减肥通便类产品，致便秘越来越重。

越来越多的人正在走向便秘的路上。那么为何会有如此多的人便秘呢？便秘的危害有哪些呢？又怎么解决便秘？别怪小菊君没说，这些坏习惯你越是不注意，那么便秘就越是缠着你！

当你有便意的时候，总是忍忍就过去了。这是错误的，因为当你忍过这次便意后，后来想排便就很难了。这样长久下来，就会导致大便停在肠道变得又干又硬了。所以，我们必须将上厕当作头等大事，有便意的时候，一定要去厕所。

蹲厕时间长，总是看手机或者报纸。这是一个非常不好的习惯。有的人觉得蹲在厕所时间长，便便肯定会出来。于是企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致便意反射消失，就会给肛门造成不必要的压迫。 

喝水少，膳食纤维摄入的也过少。水是构成人体的重要组成部分。人体肠道吸收的主要就是水，如果你没有饮入足够的水，肠道就会变得干燥，大便自然干结。而膳食纤维被称做促便之王。如果膳食纤维食物少，就会导致形成粪便的时间长，水分大部分就被吸收，从而大便干燥而排出困难。

你是否正被“便秘君”苦苦纠缠不放手？你是否绞尽脑汁也无法逃离他的魔爪？今天带大家认识“大肠水疗”，让你轻松与便秘say goodbye。
肛肠疾病自测