小心肠道变黑！便秘乱吃泻药！

根据一项数据统计，在日常生活中越来越多人被便秘找上，便秘作为日常生活中的小麻烦，总是反反复复纠缠着我们，给我们的生活带来了极大的麻烦。

一般性认为大便较干、一周排便少于三次、排便时间超过10分钟的均可认为是便秘。身体一旦排便困难,就会立即向大脑发出信号,便秘的困惑与焦虑瞬即产生。如果只是短期或偶尔现象,不必担心,只要保证良好的生活和饮食习惯,很快便秘便会消失;但长期便秘危害很大,将会比腹泻拉肚子可怕的多,排便干硬不仅容易引发肛裂、痔疮等肠道功能紊乱等疾病。

体内粪块的因长时间滞留肠道,异常的发酵、腐败后会产生大量对身体有害的毒素,令人焦虑抑郁、腹部胀满、皮肤瘙痒、面部色素沉着。由此看来,便秘像是一个导火索,由其引发的病症种类繁多且危害大,对便秘的危害认识不够,便为身体健康埋下了隐患。

在生活中很多便秘患者都习惯性的吃泻药,那么,一旦便秘缠身,我们是不是吃点泻药,一泻了之就可以了呢?广州东大肛肠医院医生表示长期便秘吃泻药小心肠道会变黑！

在治疗便秘的问题上,患者经常是一便秘就吃泻药。时间久了就容易患上了另一种病——大肠黑变病!大肠黑变病是一种以大肠黏膜色素沉着为特征的非炎症性肠病,肠镜检查可见大肠黏膜有不同程度的色素沉着,轻者有斑点如豹纹样,重者肠腔全部为黑褐色,血管纹理不清楚。

大肠黑变病常见于两类人群:一类是习惯性便秘患者；一类是追求美容、减肥效果的女性。

他们有九成是长期服用含有大黄、芦荟、番泻叶等成分的泻药或者减肥茶等产品。这些成分会刺激肠道黏膜内巨噬细胞吞噬大量色素,沉着在肠道黏膜内,引起黏膜黑变。因此,泻药、减肥药、通便茶、排毒胶囊等,切忌滥服、久服。

便秘怎么办?广州东大肛肠医院温馨提示缓解便秘,养成这4个好习惯,远离泻药,防止肠道变黑！

多喝温水：一天喝2000ml以上的水,对软化大便有很大作用。

健康饮食：饮食对于你每天的排便有很大的影响,建议便秘的人每天饮食以清淡为主,可以多吃粗粮,粗粮可以加快肠道的蠕动,让排便更加通畅。

适量运动：慢跑,散步、打球都是一些简单又适宜的户外运动,运动的同时不仅强身健体,还能让消化能力也提高,从而达到排便的效果。

及时排便：有了排便的欲望,但是却因为一些其他的原因憋便,时间长了的话,就会导致粪便有一种强烈的刺激感,慢慢的就会不想排便,一旦养成习惯,就会容易加重便秘的情况,所以我们还是要及时的排便。