毁掉菊花只要几步就行了
来源：广州东大肛肠医院 发布时间：2020-08-05 13:02
文章导读：得了痔疮，菊花就需忍受便血、肛区瘙痒、大便外漏、肛区疼痛、肛周肿胀等等痛苦，让人坐不住、睡不好。可是，痔疮那么讨人厌，为何它总是那么容易被人惹上？其实，这与你的生活习惯
得了痔疮，“菊花”就需忍受便血、肛区瘙痒、大便外漏、肛区疼痛、肛周肿胀等等痛苦，让人坐不住、睡不好。可是，痔疮那么讨人厌，为何它总是那么容易被人“惹上”？其实，这与你的生活习惯不无关系。下面，总结了N种最毁“菊花”的行为，看看你有没中招。
1、无辣不欢
由于辣椒刺激肠道，直接会导致肠道灼伤，如果有未完全消化掉的辛辣食物附着在肛肠部位，将会刺激肠道，引起病变，导致肛门瘙痒、痔疮等疾病。
2、忍便
忙起来干脆将粪便憋住的行为多见于白领一族，这个坏习惯会使得粪便的水分被肠道反复吸收，导致大便干燥，不仅会损害肛门，很容易诱发痔疮。
3、久蹲久坐
如果坐立时间超过1小时，或者蹲厕时间超过10分钟，都会影响肛周部位的血液循环，导致直肠部位静脉曲张，长期以往将诱发肛周炎、肛窦炎、痔疮等疾病。
4、使用不卫生纸巾
低劣纸巾中多指含有荧光剂、腐蚀性消毒剂、漂白粉等复杂化学成分，如果肛门周围皮肤经常受劣质纸巾刺激，则容易产生病变，诱发肛周炎性疾病。
5、排便过于用力
在大便时，若是太用足了劲，则容易导致直肠颈压力增高，阻断静脉回流，从而形成痔疮。
保护“菊花” 预防痔疮，你要这样做
1、保护菊花第 一招：调整饮食，适量喝水
预防便秘要每天保持喝1000-4000ml白开水，防止大便干结。平时多吃高纤维食物，如香蕉、果蔬等，少吃辛辣刺激食物，还应注意忌烟忌酒。如果经常大便干燥，也可在晚饭后1小时后生吃5-8颗小番茄。
2、保护菊花第二招：改变排便习惯
提倡一有便意就尽快排便，另外排便时注意不要用力过猛，还应避免长时间逗留在卫生间内，把每次排便的时间尽量控制在5分钟以内，养成定时排便的习惯。
3、保护菊花第三招：戒除不良生活习惯
避免久坐，久躺。戒除懒惰不运动又或过度劳累都是很不利的，应当保持身心轻松愉悦的日常作息。适当参加慢跑、散步等体育锻炼有助于预防痔疮的发生。
4保护菊花第四招：改善肠道环境
多吃有益菌，比如酸奶等有益于胃肠环境，改善血液循环，另外，睡前醒来时应多喝温开水。
5、保护菊花第五招：注意肛周卫生，预防感染
平时要经常给肛门进行热敷，以促进肛门部位的血液循环，大便完后注意清洗，避免肛门遭受感染，还应勤换内裤，注意卫生。
只要生活习惯一改变，许多人都不会患上了痔疮，虽说痔疮不是大病，但它影响人们的生活，使人们有苦说不出，因此，预防痔疮刻不容缓。
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