开学季|跟你聊聊预防肛肠疾病的那些事儿!

又是一年开学季，跟你聊聊开学前疾病预防那些事儿!处暑过暑气止天气渐转凉金秋9月将至学生们告别暑季迎来了开学季!说到“开学季”，就不得不提肛肠疾病预防与控制。

熬夜

住过宿舍的同学都知道，虽然学校有熄灯时间，但熄灯后的“夜生活”才精彩。宿舍的几位爬上床开始“卧谈会”，从心仪的TA聊到未来的规划，每个人都兴致勃勃，有时候不知不觉就到了凌晨。“不开会”的时候，大家又会掏出手机或者各种电子设备，遨游在小说、电影和动漫的世界里，一发不可收拾。

宿舍生活固然有趣，但是熬夜完全没有必要。前一天熬夜必定会影响第二天的状态，上课迟到、注意力不集中、学习效率低下，林林总总都是问题。而且容易造成肠胃功能紊乱，引起便秘从而带来痔疮。还是早睡早起为好。

久坐+打游戏

从前都是男生寝室一起打游戏，现在女生寝室也不甘落后。只要宿舍不断网，肯定要一起打“DOTA”、“英雄联盟”、“绝地求生”，兄弟情、姐妹情在这里被彰显，“快来救我”、“帮你报仇”声声入耳，好不和谐。对于大部分年轻人来说，游戏已经是生活的一部分，游戏也的确能带来快乐和放松，但是物极必反，玩的太多也有坏处。端坐在电脑前太久，容易导致局部血液循环不畅，可能引发痔疮。如果真的有了痔疮，坐立难安就得暂别游戏了，那才真是追悔莫及。另外，有的同学为了打游戏，不惜憋着便意，久而久之就会引起便秘，甚至排便困难。

不运动

过去学校的球场是抢手的“资源”，一下课男生们就拼命跑过去，只为有个地方打球。现在游戏成了主要的娱乐方式，球场冷清了许多。

其实这并不是个好现象，长时间不运动不仅会导致身体素质下降，而且也是诱发痔疮的一个因素。相反，经常锻炼身体，会加强肠胃蠕动促进消化吸收，增强食欲，让我们“吃嘛嘛香”。也可以试试提肛这项0成本的运动，一提一松之间，帮我们预防痔疮。

上厕所太久

蹲厕所玩手机非常普遍，常常为了打完一局游戏，或者看完一集电视剧，把腿都蹲麻了。更有的同学间感情实在太好，两人相约“蹲坑”，边聊边拉，转眼间十几分钟就过去了。

如厕时间过长，会让直肠静脉长时间受挤压，极易引发痔疮。平时，有便意时要马上去厕所，不要玩手机以免分散注意力，影响排便。如果出现便秘的情况，也不要一味地使劲，同样容易引发痔疮甚至是肛裂。

吸烟喝酒

进入大学，脱离了父母的约束，开始了自己“持家”过日子。很多过去不能尝试的，现在渐渐成为习惯，说的就是抽烟喝酒。宿舍里、厕所里甚至操场上，都成了吸烟的场所。有的男生见面互相递烟，聚会上喝酒也成了必备项目。虽然作为成年人理论上没有太大的问题，但并不是值得推崇的行为。

烟酒的坏处不必多说，大家都心知肚明，需要强调的一点是，烟酒会刺激神经系统，影响肠胃功能，引发便秘和痔疮。大学生们还是为了今后的健康，远离烟酒吧。